昨日は母の日でしたね。
皆様いつもお疲れ様です…！
ゆっくりできたでしょうか。お花もらえましたでしょうか。
私はTwitterでセルフ母の日お祝いがおすすめ、と教えていただき自分で自分をねぎらってみました。
いつもならコスパが悪くて買えないお高めのケーキを買ってきて、お花と共に一人でゆっくり嗜みました。
カーネーションは夫からではなくお世話になっている方から頂きました（嬉しすぎて泣いた）
普通の育児ですら大変なのに、ましてや自閉症児の育児は大変なことです。
Twitterを見ていると、お母さん方はいつも本当に頑張ってらっしゃるなあと思います。
お仕事や家事に加えて、発達支援事業所への送迎、手当や手帳の申請、園への対応など。
所謂普通の子と違うという疎外感や、将来への不安を抱えながら毎日の家事・育児・仕事をこなしていかなければいけません。
周りに迷惑をかけることに対して身が狭かったり、自分を犠牲にして辛い思いをしたり…。
いつも色々なものを背負ってますよね。
皆さんにとって母の日の昨日が、少しでも重荷を下ろせた一日でありますように。
発達障害児育児のストレス解消方法ですが、何よりもリフレッシュタイムだと思います。
一人でゆっくりお茶が飲みたいんじゃ～！
次点はオキシトシン。
オキシトシンというホルモンが出ることで、育児の辛さが軽減されると先日教えてもらいました。
抱っこしたり、おっぱいをあげたりすると自然に出てくるアレです。
可愛い寝顔を見たら疲れが吹っ飛んだ、と良く聞きますよね。
私は全然吹っ飛びませんし、むしろ寝た後はやっと私の時間ができたひゃっっほうという感じですが
…抱っこ療法みたいに「優しく子供を抱きしめてください」なんて言わないですよ。
私は昨晩、息子にこう音声模倣させました。
「ママ大好き」
「ママ、いつもお疲れ様」
「ママ、母の日おめでとう」
意味は分からずとも一生懸命真似して言ってくれた、そのたどたどしい言い方にキュンとしてオキシトシンが出ました、たぶん。
夫にも音声模倣させたら良いかしら…気になる方はぜひお試しください。
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